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1、中華中醫藥學會發布的《亞健康中醫臨床指南》指出：亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態。

2、處于亞健康狀態者，不能達到健康的標準，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的癥狀，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。

3、國內對亞健康的研究多限于橫斷面調查，使用的工具多為自評量表或調查問卷。

4、這些調查涉及到教師、公務員、企業人員、社區居民、醫務人員等不同人群。

5、由于各研究采用的亞健康定義不統一、應用的調查問卷或量表不統一，各研究報道的亞健康檢出率差別也較大，大多在20%-80%之間。

6、亞健康的檢出率在不同性別、年齡、職業上有一定差異，與出生地、民族無關。

7、一般女性的檢出率高于男性，40-50歲年齡段較其他年齡段高發，教師、公務員高發。

8、導致亞健康的主要原因有：飲食不合理、缺乏運動、作息不規律、睡眠不足、精神緊張、心理壓力大、長期不良情緒等。

9、通俗點說就是，中醫認為要開藥調理，西醫認為不用治療的狀態，簡單點就是：身體不太爽，機器查不出來的情況是健康情況較差，臨近發病狀態。

10、我國很多學者都提出過亞健康的評價方法或診斷標準，其中陳國元、陳青山、劉保延、陶茂萱等學者提出的評價方法或診斷標準具有一定的影響力。

11、2007年，中華中醫藥學會發布了《亞健康中醫臨床指南》，從中醫的角度對亞健康的概念、常見臨床表現、診斷標準等進行了明確描述，產生了較為廣泛的影響。

12、中華中醫藥學會發布的《亞健康中醫臨床指南》指出：亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態。

13、處于亞健康狀態者，不能達到健康的標準，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的癥狀，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。

14、我國很多學者都提出過亞健康的評價方法或診斷標準，其中陳國元、陳青山、劉保延、陶茂萱等學者提出的評價方法或診斷標準具有一定的影響力。

15、2007年，中華中醫藥學會發布了《亞健康中醫臨床指南》，從中醫的角度對亞健康的概念、常見臨床表現、診斷標準等進行了明確描述，產生了較為廣泛的影響。

16、中華中醫藥學會發布的《亞健康中醫臨床指南》指出：亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態。

17、處于亞健康狀態者，不能達到健康的標準，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的癥狀，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。

18、臨床表現亞健康的主要特征包括：①身心上不適應的感覺所反映出來的種種癥狀，如疲勞、虛弱、情緒改變等，其狀況在相當時期內難以明確；②與年齡不相適應的組織結構或生理功能減退所致的各種虛弱表現；③微生態失衡狀態；④某些疾病的病前生理病理學改變。

19、臨床表現多種多樣，軀體方面可表現為疲乏無力、肌肉及關節酸痛、頭昏頭痛、心悸胸悶、睡眠紊亂、食欲不振、脘腹不適、便溏便秘、性功能減退、怕冷怕熱、易于感冒、眼部干澀等；心理方面可表現有情緒低落、心煩意亂、焦躁不安、急躁易怒、恐懼膽怯、記憶力下降、注意力不能集中、精力不足、反應遲鈍等；社會交往方面可表現有不能較好地承擔相應的社會角色，工作、學習困難，不能正常地處理好人際關系、家庭關系，難以進行正常的社會交往等。

20、亞健康人群，初期從精神到肉體都出現一些不適狀態，發展到易疲勞，易無力，易精神分散，以致反應遲頓，力不從心，但去醫院全面檢查，又檢查不出任何疾病。

21、建議：早睡，睡眠充足，深沉睡眠。

22、2、早起，不戀床。

23、3、增強運動，呼吸清新空氣，增加肺活量。

24、4、合理改善飲食，注意營養搭配，不挑食。

25、5、合理休息，不長期處于同一狀態。

26、亞健康是介乎健康與不健康之間的狀態。

27、我國很多學者都提出過亞健康的評價方法或診斷標準，其中陳國元、陳青山、劉保延、陶茂萱等學者提出的評價方法或診斷標準具有一定的影響力。

28、2007年，中華中醫藥學會發布了《亞健康中醫臨床指南》，從中醫的角度對亞健康的概念、常見臨床表現、診斷標準等進行了明確描述，產生了較為廣泛的影響。

29、中華中醫藥學會發布的《亞健康中醫臨床指南》指出：亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態。

30、處于亞健康狀態者，不能達到健康的標準，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的癥狀，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。

31、處于健康與疾病之間的機體的功能性失調狀態，身體沒有器質性病變亞健康是處在疾病和健康之間，主要有一下癥狀；渾身無力沒有精神等。

32、亞健康也是身體和精神的不適。

33、只是程度輕一些兒。

34、比如：注意力不集中、身體疲乏、頭痛、氣虛、吃飯不香、睡覺不實等......亞健康是一種臨界狀態，是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態。

35、處于亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。

36、包括：心理障礙、胃腸道疾病、高血壓、冠心病、癌癥、性功能下降，倦怠、注意力不集中、心情煩躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹脹、心慌、胸悶、便秘、腹瀉、感覺很疲憊，甚至有欲死的感覺。

37、然而體格檢查并無器官上的問題，所以主要是功能性的問題。

38、處于亞健康狀態的人，除了疲勞和不適，不會有生命危險。

39、但如果碰到高度刺激，如熬夜、發脾氣等應激狀態下，很容易出現猝死，就是“過勞死”。

40、“過勞死”——是一種綜合性疾病，是指在非生理狀態下的勞動過程中，人的正常工作規律和生活規律遭到破壞，體內疲勞淤積并向過勞狀態轉移，使血壓升高、動脈硬化加劇，進而出現致命的狀態。

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標簽： 中華中醫藥學會 評價方法 臨床表現